extraktion
maximale verdichtung deiner gedanken in 3 phasen
Extraktion ist eine App, die dir ein teures Langzeitcoaching ersparen kann. Sie ist der einfache Weg, um innere Klarheit zu bekommen.
Du schilderst, das System sortiert und verdichtet, es extrahiert.
Komm mit deinem Chaos.
Befreie deinen Kern.
Du entscheidest.
kann man das nicht selbst mit ki machen?
Notizen in ein KI-Tool geben kann jeder. Eine KI, die du fütterst, spiegelt dir dein Chaos strukturiert zurück. Das ist schon ein guter Schritt. Aber das, was unter deinem Chaos steckt, kann eine KI kaum ohne spezielle Prompts freilegen. Dazu müsstest du selbst graben …
Extraktion spiegelt dir dein Chaos strukturiert — und geht in die Tiefe. Dahin, wo du vielleicht selbst noch nicht warst.
das system
Wissen und Erfahrung (Fundament) von mir aus über 10 Jahren Erfahrung bilden die Basis. Ein Werkzeug dabei ist KI.
Sol und Terra von OpenAI arbeiten mit: Sol bereitet Entwürfe vor, Terra prüft jede Nachricht auf Hinweise auf eine akute Krise.
Eine KI leistet Vorarbeit: Sie ordnet dein Material und schlägt einen Entwurf vor. Was du dann liest, schreibe ich — ich ändere, ergänze, verwerfe und gebe frei. Urteil und Methode bleiben bei mir.
Das höhere Ziel: Klarheit, Richtung und Bewusstsein fördern.
mehr zum Systemwas ist extraktion?
Du bekommst den Extrakt aus deinem Chaos. Deine klare Richtung. Deinen Plan, gemeinsam entwickelt.
Methodisch fundiert, sorgfältig geführt, mit klarem Abschluss. Extraktion folgt belegten Forschungstraditionen, vor allem Grounded Theory (drei Phasen), Salutogenese (Was hält gesund?), Implementation Intentions (Wenn-dann-Pläne) und Inkubationsforschung (Pausen als Teil der Arbeit). Das ist Anwendung von dem, was in der Forschung als wirksam belegt gilt. mehr zum fundament
wann passt extraktion?
Du bist voller Gedanken, Möglichkeiten, Projekte, privat oder beruflich. Du kommst nicht weiter, siehst keine klare Richtung — und fühlst dich erschlagen. Dir ist zeitliche und örtliche Flexibilität wichtig.
wie läuft extraktion ab?
Du teilst deine Gedanken, Ideen, Notizen und bekommst klare Rückmeldungen.
Als Text oder Sprachnachricht — längere Notizen kannst du einfach hineinkopieren. In deinem Tempo.
- 1Sammeln. Dein Material wird zusammengetragen: Im Dialog und ganz frei teilst du deine Lage, und gemeinsam entsteht ein klares Bild deiner Situation.
- 2Verdichten. Dein Material wird verdichtet: Stück für Stück wird der Kern freigelegt und du erkennst, was wirklich zählt.
- 3Hinsehen. Der Kern wird angesehen, wie er ist. Daraus werden Klarheit über deine Richtung und konkrete Schritte.
Zwischen den Phasen liegen Pausen.
Denn gute Antworten und deine Reflexion brauchen Zeit.
Deine Gesprächsdaten bleiben deine. Alle Entscheidungen liegen bei dir.
was bekommst du?
Den Extrakt aus deinem Chaos. Deine klare Richtung. Deinen Plan.
Das Ergebnis deiner Extraktion erhältst du als individuelle PDF.
pilotphase
6 Plätze · max. 1 Platz pro Person
900 €
statt 1.800 €
Regulärer Preis nach dem Launch. Gesamtpreis, einmalige Zahlung; als Kleinunternehmerin gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer.
- Das System wird vor dem Launch getestet und geschärft.
- Du erhältst die einmalige Chance, das System unter persönlicher Begleitung zum reduzierten Preis zu nutzen.
- Deine Teilnahme hilft dabei, Struktur, Sprache und Auswertung zu verbessern, ohne deine Daten zu nutzen.
was pilotphase bedeutet
Lernen ist Sinn dieser Phase.
Der reduzierte Pilotpreis beruht auf dem Erprobungscharakter — du bist als Erster dabei. Am Ende hast du die Möglichkeit, das System zu verbessern: Du gibst Rückmeldung, was dir gefallen und geholfen hat und was nicht.
wenn du es dir anders überlegst
Ein Ausstieg ist jederzeit möglich. Sag Bescheid, dann bekommst du den Anteil für jede noch nicht begonnene Phase zurück, vor Prozessbeginn den vollen Betrag.
Anders ist es, wenn du dich über Monate nicht meldest und die Laufzeit verstreicht: Dein Platz ist einer von sechs und bleibt die ganze Zeit für dich frei. In diesem Fall bleibt der Betrag bei albkreis. Ob du später noch einmal beginnen kannst, entscheide ich dann im Einzelfall. Details findest du in den Nutzungsbedingungen.
was mit deinen Daten passiert
Eine Einwilligung in Datennutzung wird nicht verlangt.
Deine Gesprächsdaten bleiben deine: Sie dienen ausschließlich deinem eigenen Prozess, wandern in keine Sammlung und trainieren keine KI-Modelle. Sprachaufnahmen werden nie gespeichert.
Am Ende entscheidest du über deinen Gesprächsverlauf: sofort löschen, als Transkript sichern oder 90 Tage behalten.
brauchst du hilfe?
Schildere deine Lage und teile relevante Infos.
dahinter
aktive lebensbegleitung · beratung · transformation · schattenarbeit · traumaarbeit · körperarbeit · gesundheit · bewusstsein · wachstum · integration · klarheit · richtung · entscheidung · orientierung · selbstklärung · struktur · verdichtung · reflexion · potenzial · muster erkennen · prozessbegleitung · ki-gestützt · asynchron · natur · köln · digital · remote