Extraktion

Was ist Extraktion?

Extraktion ist eine App, die dir ein teures Langzeitcoaching ersparen kann. Sie ist der einfache Weg, um innere Klarheit zu bekommen. Du schilderst, das System sortiert und verdichtet, es extrahiert.

Komm mit deinem Chaos.
Befreie deinen Kern.
Du entscheidest.

Methodisch fundiert, sorgfältig geführt, mit klarem Abschluss. Die Extraktion stützt sich auf Verfahren der qualitativen Analyse und auf Ergebnisse der psychologischen Forschung, vor allem auf Prinzipien der Grounded Theory, die Salutogenese (Was trägt?), Implementation Intentions (Wenn-dann-Pläne) und die Inkubationsforschung (Pausen als Teil der Arbeit). Mehr zum Fundament

Wann passt Extraktion?

Du bist voller Gedanken, Möglichkeiten, Projekte, privat oder beruflich. Du kommst nicht weiter, siehst keine klare Richtung und fühlst dich erschlagen. Dir ist zeitliche und örtliche Flexibilität wichtig.

Wie läuft Extraktion ab?

Du teilst deine Gedanken, Ideen und Notizen als Text oder Sprachnachricht und bekommst klare Rückmeldungen. Längere Notizen kannst du einfach hineinkopieren. In deinem Tempo.

1. Sammeln

   Dein Material wird zusammengetragen. Im Dialog und ganz frei teilst du deine Lage, und gemeinsam entsteht ein klares Bild deiner Situation.

2. Verdichten

   Dein Material wird verdichtet. Stück für Stück wird der Kern freigelegt und du erkennst, was wirklich zählt.

3. Hinsehen

   Der Kern wird angesehen, wie er ist. Daraus werden Klarheit über deine Richtung und konkrete Schritte.

Zwischen den Phasen liegen Pausen, in denen gute Antworten und deine Gedanken reifen können.

Hinsehen ist manchmal unangenehm. Ich lese alles selbst, halte das mit dir aus und dränge nicht. Wenn du eine Frage noch nicht beantworten willst, lässt du sie liegen. Manchmal ist das Ausgelassene selbst Information.

Was bekommst du?

Den Extrakt aus deinem Chaos. Deine klare Richtung. Deinen Plan, gemeinsam entwickelt. Das Ergebnis deiner Extraktion erhältst du als individuelle PDF.

Eine Sache nimmt dir auch Extraktion nicht ab: zu fühlen, was für dich wirklich stimmt. Das kann dir niemand sagen. Das System verdichtet dein Material so weit, dass du selbst erkennen kannst, was darin steckt. Ob der Kern stimmt, spürst nur du. Die Pausen zwischen den Phasen geben dir Zeit dafür.

Kann man das nicht selbst mit KI machen?

Notizen in ein KI-Tool geben kann jeder. Eine KI, die du fütterst, spiegelt dir dein Chaos strukturiert zurück. Das ist schon ein guter Schritt. Aber das, was unter deinem Chaos steckt, kann eine KI kaum ohne spezielle Prompts freilegen. Dazu müsstest du selbst graben …

Extraktion spiegelt dir dein Chaos strukturiert und geht in die Tiefe. Dahin, wo du vielleicht selbst noch nicht warst.

Wie arbeitet das System?

Die Basis bilden mein Wissen und meine Erfahrung aus über zehn Jahren, beschrieben im Fundament. Ein Werkzeug dabei ist KI.

Sol und Terra von OpenAI arbeiten mit. Sol bereitet Entwürfe vor, Terra prüft jede Nachricht auf Hinweise auf eine akute Krise.

Eine KI leistet Vorarbeit, ordnet dein Material und schlägt einen Entwurf vor. Was du dann liest, schreibe ich. Ich ändere, ergänze, verwerfe und gebe frei. Urteil und Methode bleiben bei mir.

Das höhere Ziel: Klarheit, Richtung und Bewusstsein fördern.

Was kostet Extraktion?

pilotphase

450 € statt 900 €

nach der pilotphase

1.800 €

plätze

6, höchstens einer pro Person

Bis Ende 2026 gilt für alle Begleitungsangebote der halbe Preis. Gezahlt wird einmal. Nach der Kleinunternehmerregelung (§ 19 UStG) weist albkreis keine Umsatzsteuer aus, alle Beträge sind Gesamtpreise.

Wenn dich das anspricht und du wenig Geld hast: Sprich mich gern trotzdem an.

Warum eine Pilotphase?

Seit dem 28. August 2026 ist Extraktion geöffnet, zunächst für sechs Menschen zum Pilotpreis. Lernen ist Sinn dieser Phase.

• Das System wird vor dem Launch getestet und geschärft.
• Du nutzt das System unter persönlicher Begleitung zum reduzierten Preis.
• Deine Teilnahme hilft dabei, Struktur, Sprache und Auswertung zu verbessern, ohne deine Daten zu nutzen.

Der reduzierte Pilotpreis beruht auf dem Erprobungscharakter – du bist von Anfang an dabei. Am Ende hast du die Möglichkeit, das System zu verbessern. Du gibst Rückmeldung, was dir gefallen und geholfen hat und was nicht.

Und wenn du es dir anders überlegst?

Ein Ausstieg ist jederzeit möglich. Sag Bescheid, dann bekommst du den Anteil für jede noch nicht begonnene Phase zurück, vor Prozessbeginn den vollen Betrag.

Anders ist es, wenn du dich über Monate nicht meldest und die Laufzeit verstreicht. Dein Platz ist einer von sechs und bleibt die ganze Zeit für dich frei. In diesem Fall bleibt der Betrag bei albkreis. Ob du später noch einmal beginnen kannst, entscheide ich dann im Einzelfall. Details findest du in den Nutzungsbedingungen.

Wo bleiben deine Daten?

Eine Einwilligung in Datennutzung wird nicht verlangt.

Deine Gesprächsdaten bleiben deine. Sie dienen ausschließlich deinem eigenen Prozess, wandern in keine Sammlung und trainieren keine KI-Modelle. Sprachaufnahmen werden nie gespeichert.

Am Ende entscheidest du über deinen Gesprächsverlauf: sofort löschen, als Transkript sichern oder 90 Tage behalten.

Wer begleitet?

Ich bin Jaqueline Albrecht und habe Extraktion entwickelt, nach einem Studium der Biologie, Germanistik und Bildungswissenschaften.